HOBI bermain drum mungkin menjadi salah satu keasyikan tersendiri bagi Anda. Ternyata, hobi bermain drum ini juga baik untuk melatih kesehatan dan kebugaran tubuh Anda.
Orang-orang yang menghabiskan sekitar 45 menit bermain drum bisa membakar kalori sekitar 40 persen. Saat bermain drum, Anda bisa melatih tubuh secara keseluruhan. Sama halnya saat Anda menginjak pedal drum, seperti pelari yang menggunakan kaki mereka, perenang yang menggunakan tubuh bagian atas, menjadikan pemain drum seperti atlit.
Pilihan musik, dan stik drum dapat sangat bervariasi pada setiap orang. Latihan drum dan aksesibilitas terhadap orang-orang dengan kelompok usia yang berbeda juga akan menghasilkan tingkat kebugaran yang berbeda, demikian yang dilansir Health24.
Saat ini banyak DVD yang mengajarkan bagaimana bermain drum sambil berolahraga. Umumnya pemanasan dihabiskan dengan bermain sebanyak tiga lagu, kemudian ada tiga menit interval, tanpa Anda sadari Anda sudah melatih kardio Anda secara intensif juga sebagai pembentukkan otot perut.
0 komentar:
Posting Komentar